ウエスト・下腹を細く | 運動とダイエット | |||||
過去に苦労した経験を日記に綴り、グラフで見てみると 努力した事を思い出すことが出来るので、「ここでやめたら今までの苦労が...」と、目標に向けてのモチベーションをキープできます。
|
|||||||||||||||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
ぽっこりの原因
|これが基本
|自分の性格をよく考えて
|自分のBMI値を知る
|脂肪の特徴を知ろう
|脂肪とカロリーの関係
|有酸素運動について
|食事の前に食べる
|痩せる呼吸をしよう
|筋肉を鍛える
|ウエストに効く
|道具を使って
|水の飲み方を考える
ダイエットで下腹・ウエストを痩せる | | | |
Copyright(c) 2011 ダイエットで下腹・ウエストを痩せる All Rights Reserved.
| ||